守护好器官要吃的蔬菜
常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、 黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，还有其他颜色的蔬菜(蔬菜食品)也是根据不同的颜色对不同器官有保护作用，下面就详细..
西柚的秘密
西柚及柑橘类果实中含有的某种化合物有助于刺激并加快骨骼生长。香港的科学家发现，西柚中的一种化合物可在手术中代替骨骼组织，令新骨骼生长加快4倍。存在于西柚和柑橘类果实的类黄酮化合物是..
每天久坐三小时寿命减两年
每天久坐三小时寿命减两年《英国医学杂志》在线版近日发表一项最新研究表明，每天久坐三个小时以上，可减少两年的预期寿命。而且，就算没有吸烟等不良嗜好，同时保持良好的运动习惯，也无助于改..
不妨试试素食冬补
在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食(素食食品)进补..
禅医的睡眠建议让你精神饱满
禅医的睡眠建议让你精神饱满第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：不给你治了..
有些蔬菜不能吃
青番茄：因含有龙葵硷，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经有麻痹作用，会引起呕吐、头晕、流涎等症状，生食危害更大。无根豆芽：目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和兑化肥生发的，这..
七个简单特别的养生方法
一、想让自己永远是20岁：搓肾腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的保健作用。中医..
超级殊胜：通治一切业障病神咒
佛像前(供水、焚香、礼拜、念佛号)南无十方常住三宝!(三称)南无本师释迦牟尼佛!(三称)南无药师琉璃光如来(三称)南无西方极乐世界大慈大悲阿弥陀佛!(三称)南无阿弥陀佛!(三称)南无观世音菩萨!(三..
宣化上人：大悲咒（水）治病是否有效各有因缘
宣化上人：大悲咒（水）治病是否有效各有因缘现在一般的出家人，有相信〈大悲咒〉的，就加持大悲咒水；人若有病了，他加持一杯大悲水，就给你喝了。喝了，有的时候病就会好了，有的时候病也没有..
吃素要怎样吃才保证够营养？
如果你过份偏食、吃大量加工食品、身体状态欠佳，那麼你不论荤食或素食，一样不会得到均衡的营养。想吃出健康吃出生命力，素食者不妨注意在选择食物方面运用以下的原则：1.尽量多多生食、少煮又..
5大养生良方，解暑热养肺护肺
5大养生良方，解暑热养肺护肺肺主气，司呼吸，是人体赖以维持呼吸的重要器官。所谓肺主气，是指人身之气皆为肺所主，由于体内上下表里之气为肺所主，所以《素问》说：诸气者，皆属於肺。肺为娇..
喝水竟能治疗11种病！(图文)
水这样喝可以治病●色斑 要这样喝哟清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内..
西兰花和菜花有区别吗？两种菜哪种抗癌效果更好
导语：花椰菜俗称菜花，有白、绿两种，是由甘蓝演化而来。绿色的又叫西兰花、青花菜，白色的这里通称菜花。西兰花和菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。食疗师意见：两种菜花的营养都很丰富，富含蛋白..
十一长假健康主食原则
今天是长假的最后一天，明天就是十一长假了。在这七天里，我们该如何吃才能健康呢，建议大家在长假期间一定要吃主食，并要求遵循简单、定量和杂粮的原则。简单化 主食包括粮食，包括米面、杂粮..
中医养生：举手之劳保健康
按按耳门防耳鸣耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜，此方法具有清..
证严法师：养生治病谈汤药
我常常听说有人受戒之后，或是参加结夏安居之后，就开始修持斋戒，所谓「斋」是指过午不食，每天过了中午十二点，就不再进食;「戒」就是规矩。除了饮食之外，人有时需要服药，当时的药物有的制..
揭秘：病从口入牙膏使用不当易致癌
揭秘：病从口入牙膏使用不当易致癌牙膏挤太多或可诱发口腔癌牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔..
“西红柿”越红 营养越高
西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的维生素含量丰富，可它到底对健康有什么好处，什么样的西红柿营养成分含量最高，烹调时怎么做才能最大限度地保存其中的营养，很多人并不..
专家推荐8果蔬科学吃法
有时，一些现代饮食观其实是错误的。比如食物应尽量生吃，果汁总是健康的的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。1。胡萝卜整个烤。英国纽卡斯尔大学科学家指出，..
常按两大穴位，强心健肾助长寿
在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保..