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素食的好处，可能是你远远想不到的！
https://www.tfoyin.cn/show/13616.html1、哮喘与胡萝卜素研究人员日前发现，果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，其中对哮喘的治疗效果明显。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘 的可能似乎更小。植物性食品中的抗氧化剂和特定营养物质，可能阻止或改善哮喘和其他过敏症状。胡萝卜、番茄..
素食也美味几款美味蔬菜小饼送给大家
https://www.tfoyin.cn/show/13567.html随着近几年越来越流行素食，很多食物都专门出了素食菜谱，今天小编就要教大家做7款蔬菜小饼，低脂健康还美味~香煎玉米饼食材：粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油。做法：1.新鲜的粘玉米，脱粒，放开水中焯熟，用凉水过凉，加糖后搅拌均匀。2.面粉中加入鸡蛋、干..
素食食谱：健康素食药膳——青天白鹭
https://www.tfoyin.cn/show/13559.html药材：太子参30克、麦冬12克、五味子3克。材料：素肉丝一两、去皮熟竹笋(冬笋)三两、豌豆苗二两、植物油、适量。调料：姜少许、盐适量、糖1/2小匙、素易鲜、淀粉适量。做法：1、太子参、麦冬、五味子先煎好半饭碗汤汁备用2、素肉丝用凉水泡软后反复捏挤掉几次水，再加适量淀粉与酱油..
教素食：南瓜三吃
https://www.tfoyin.cn/show/13556.html只需要一种常见食材，半小时能做出一大桌菜我个人特别喜欢南瓜，绵绵细雨的季节更是只想喝一碗温暖甜甜的南瓜羹。今天的幸福感来自在家洗手作羹汤，一份暖意随着白气一起氤氲而起。吃了两碗南瓜羹，撑得人生都完整了。余下的南瓜炒了热菜，清炒的南瓜丝脆嫩鲜甜，炖南瓜块鲜香软绵，也是瞎折腾，但是味..
手把手教会素食主义者最爱的素蚝油杏鲍菇
https://www.tfoyin.cn/show/13544.html杏鲍菇又有平菇王的美誉，它的口感如鲍鱼般扎实而有嚼劲儿，味道含有淡淡地杏仁味，杏鲍菇具有人体所需的多种维生素和矿物质，因此食菇抑病亦养身真是一点儿都没错！现在用这植物界的鲍鱼做一道料理，把杏鲍菇的鲜味提供给大家参考。材料：杏鲍菇300公克、九层塔25公克、红甜椒3..
清明时节吃什么 自制素食小炒芦蒿香干
https://www.tfoyin.cn/show/13541.html春风又绿江南岸，万紫千红争奇艳。在这春暖花开的日子里，很多学校又开始组织学生春游了。这也让我想起自己童年时代的春游，除了和小伙伴们一起分享各人的美食外，就是喜欢一起挖野菜， 什么荠菜、马兰头、蒲公英各式各样装满袋子，兴高采烈地带回家。长大后我依然保持着对野菜的爱..
素食美味：蒜蓉茄子
https://www.tfoyin.cn/show/13531.html导读有蒜蓉的菜是最好吃的菜。所以每次做这个烤茄子时料一定要放足才好吃。大蒜中含有一种叫 硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。所用食材主食： 茄子400克，辅料：大蒜、香葱 、红辣椒、食盐、食油、生姜、鸡精、白糖、生抽做..
夏季养胃 五款美味可口的素食
https://www.tfoyin.cn/show/13525.html夏季高温，很多人往往食欲不振，或者出现肠胃疾病，尤其是在在吃了很多辛辣的食物后出现脾胃不和的症状。因此，小编特地搜集了五种美味可口养胃的素食，来和大家分享一下！一、南瓜小米粥功效：南瓜可保护胃壁，减少胃溃疡，有效成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。小米益..
素食也如此美味 好吃到不要不要的
https://www.tfoyin.cn/show/13520.html很多朋友喜欢吃素并不喜欢吃肉，虽说是素食，找对菜谱同样可以吃的美味!一起来试试这几道美味素菜吧！ 梅菜笋丝:原料：梅干菜300克，竹笋300克，素高汤3杯，糖1茶匙。 做法：梅干菜洗净，切小段；竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切丝;用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋丝同炒，加入..
素食菜谱推荐——银耳这样吃,滋补效果好!
https://www.tfoyin.cn/show/13516.html银耳，又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠,是名贵的营养滋补佳品，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。今天就跟大家一起聊聊银耳那些事儿~说起滋补珍品，市面上的种类繁多而银耳便能简单又有效的补充我们人体的营养所需！银耳的营养..