女人，当心奶茶要了你的命
试验显示，大部分人都喜欢在茶中加入牛奶，殊不知，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏..
睡前不能吃的三种食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡..
素食能保证足够的蛋白质(图文)
蛋白质能在人体内分解成氨基酸从而合成新的蛋白质，有些氨基酸又可以合成新的氨基酸，其中能够由其他氨基酸合成的称为非必需氨基酸，不能由其他氨基酸合成的称为必需氨基酸。包含所有必需氨基酸..
错误养生观：每天早起喝杯凉水
现在，关心养生保健的人多了起来，这是好事。许多人收看电视节目，照着讲座说的去做，言听计从。可是，有些主讲人的说法，并不正确，照着做了，甚至会对身体有害。下面就揭露一个错误的养生做法..
10个长寿秘籍，帮你活到160岁
1、到海边去晒太阳 可以使你增加3.3岁经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等..
经常吃含核酸多的食物可抗衰老 三月见效果
大家都知道蛋白质对于生命的重要性，但是却忽视了核酸。其实没有核酸，就没有蛋白，也就没有生命，核酸是生命的最基本物质之一，广泛存在于所有动物、植物细胞、微生物内、生物体内，常与蛋白质..
吃水果的７种错误观念 及实用对策(图文)
导语：水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正如果有权威专家郑重指出，以上反正皆为谎言，女人们会做何感想？这些盲目的观念..
青菜吃得多有四大害处(图文)
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有..
食物放置有讲究 放错没营养
牛奶在超市冷柜的灯光下，最佳保鲜期只有4小时左右;绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂;果 汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C台湾最新一期《康健》杂志刊..
学佛·素食·健康·长寿
初学佛的人一般都有许多问题，有关吃素的问题也许是诸多问题中比较重要的一个问题，因为它影响到一个人每日的饮食生活，如果选择吃素，那将是他的饮食生活方式的完全改变。因此初学佛的...初学..
玉米粥怎么煮才有营养？
玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人..
冬天到吃什么水果最好
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼..
冬季养生锦囊：专家提醒 每天吃油别超过两汤勺(图文)
背景：北京市将在居民家庭中普及一种标有刻度的小油壶，以帮助居民控制每日的食油量，推广限油健康知识。专家建议成年人每人每天摄取的油脂不应超过25克，而多数家庭的用油量远远超过了这个标准..
壮烈的死亡
我曾见过一场异常壮烈的死亡，那是在一次围猎班羚的过程中。班羚又名青羊，形似家养山羊，善於跳跃，每头成年班羚重约30多公斤，性情温驯，是猎人最喜欢的动物。那次，我们狩猎队严密堵截，把一..
接受素食就等于珍惜动物
也许你已经吃肉吃了几十年了，但是你仍然不能了解，吃肉对那些动物朋友到底造成了什么样的伤害？那是因为我们唯一与肉接触的时候，都是在餐桌上！我们只知道这一块肉会飘出阵阵的香味，我们从来..
各地不同的冬至习俗
冬至是我国二十四节气之一，俗称冬节、长至节、亚岁等，是中华民族的传统节日。冬至习俗源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有冬至大如年之说。这表明古人对冬至十分重视。正因如此，..
《素食的经论依据》—— 诸经论戒杀文
一、涅槃经内迦叶菩萨问佛：「云何如来不听食肉?」佛言：「夫食肉者，断大慈种。」迦叶又问：「何故先听食三种净肉乃至九种净肉?」佛告迦叶：是因事渐次而制，当知即是现断肉义；佛言：「迦叶，..
守护乡村的麻雀
麻雀是鸟类中的贫民，它们习惯于迷恋乡村与小镇，是最能够与人一起和谐相处乃至同存共荣的一种飞翔动物。故而在许多人的潜意识中，一看到鸟字，就会立刻想到了麻雀的形象。不论怎么回忆与印证，..
水健康亟需全民关注
上善若水，厚德载物。水对人类的重要无需言语形容，然而，由于人类无节制地向地球索取，加上工业化带来的破坏，当今世界上的水，无论从数量上还是质量上都已向人类发出危机的信号。本报11日刊发..
吃素的世界冠军
l．吃素帮助我成为一个更加全能的运动选手，素食提供我额外的能量，让我能享受健康而充实的生活。在工作上，我也因此能完成严格的训练课程，并参与其他的运动和活动。罗杰．休斯（Roger Hughes..